婚活に疲れた30代のあなたへ。うまくいかない原因はやり方だった

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婚活に疲れて、アプリを開くのが少しだけ重たくなっていませんか。

「うまくいかない」「好きになれない」。そんな言葉まで浮かんでいるなら、あなたはもう、十分すぎるくらい頑張ってきた人です。

私にも、そんな日曜の夜がありました。

明日も仕事なのに、返信が止まった人のプロフィールを何度も開いては、「私の何が、ダメだったんだろう」と考えて。

相手を探すことより、期待して、落ち込んで、また期待して……その繰り返しのほうに、いちばん消耗していたんだと思います。

この記事は、
「もっと頑張りましょう」でも、
「こうすれば婚活はうまくいく10の方法」でもありません。

まずは、その疲れの正体を一緒にほどいて、「休んでいい」という話をさせてください。

① 婚活に疲れるのは、あなたが弱いからじゃない

婚活に疲れたのは、あなたが弱いからでも、婚活に向いていないからでもありません。

ずっと気を張って、真剣に走り続けてきた。ただ、それだけのことなんです。

「私だけ、どうしてこんなにうまくいかないんだろう」。

そう感じているかもしれません。

でも、婚活を続けていて「疲れた」「やめたい」と一度も思わなかった人のほうが、たぶん少ないと思います。

疲れているのは、あなた一人ではないんです。

むしろ、真剣に向き合った人ほど、この壁にぶつかります。

なのに、どうしてこんなに一人で抱えてしまうのか。婚活の疲れは、人に言いにくいからだと思います。

「頑張ってるね」と応援されるほど、弱音を吐きづらくなる。SNSを開けば、うまくいった報告ばかりが流れてくる。

だから、疲れているのは自分だけのような気がしてしまう。責められるべきは、あなたじゃありません。弱音を許してくれない、この空気のほうです。

② 婚活の「疲れた」は3種類。あなたはどれに近いですか

ひとくちに「婚活に疲れた」と言っても、疲れの中身は人によって違います。

どうすればいいかを考える前に、まずは自分の疲れがどれに近いか、そっと当ててみてください。そこから、あなたに合った休み方が見えてきます。

1. 自分を責める疲れ

返信が来ない、会ったあとに連絡が途切れる。

そのたびに、写真が悪かったのかな、話がつまらなかったのかなと、原因を全部「自分のせい」に変換してしまう。

相手との相性の問題なのに、自分の価値の問題にすり替わってしまうと、心はどんどんすり減ります。

2. 選ぶのに疲れる

これは、私がまさにそうでした。登録した直後は、いいねが100件近く来て、最初は嬉しかったんです。

でも1〜2か月で、いいねへの返信が「誰に返信しよう」「失礼のないように断らなきゃ」の負担に変わっていきました。

いいねの数が多いこと自体は、問題じゃなかったんです。真剣に向き合える相手を選び続けること、そのものが、いちばんの負担でした。

3. 期待と落胆のループ

会う前の夜にプロフィールを読み返して、少し期待する。実際に会うと、写真や会話の温度が思っていたのと違って落ち込む。それでもまた、次の人に期待して。

この上がって下がってを繰り返していると、感情の電池が、静かに切れていきます。

③ 「休む」は、逃げでも、後退でもない

「でも、ここで休んだら、年齢的にもっと不利になる」。そう思って、疲れたまま走り続けている人は多いと思います。私も、そうでした。

正直に打ち明けると、私は一度、マッチングアプリを消しました。「完全に諦めた」というより、「今はこれ以上、続けられない」に近い気持ちでした。

それから一か月半くらい、婚活をしない休日を過ごして。焦りが消えたわけではありません。

でも、そのあいだにひとつだけ、はっきりわかったことがあります。同じやり方を繰り返しても、結果は変わらない、ということでした。

休むというのは、走るのをやめることじゃありません。走り方を見直すために、いったん立ち止まるだけのこと。

ずっと全力で走っていたら、フォームが崩れていることにも気づけません。疲れたときこそ、一度、足を止めていいんです。

④ 頑張る量より、頑張る方向を変える

休んでいるあいだに、気づいたことがありました。

私はいつのまにか、「出会うこと」そのものが目的になっていて、「結婚できる相手を探す」という視点が、すっぽり抜けていたんです。

毎日のいいねやメッセージをこなすことに必死で、そもそもどこへ向かっているのかを、見失っていました。

だから私は、たくさんの人とやり取りするのをやめて、結婚を真剣に考えている人とだけ出会える方法を、探すことにしました。

あの、やり取りが終わらないことへの消耗が、いちばんこたえていたからです。

やり方を変えるのは、これまでの頑張りを否定することでもありません。

ここまで一生懸命走ってきたからこそ、「この走り方は、私には合わなかったんだ」と気づけたんです。

⑤ それでも結婚したいなら、一人で抱え込まなくていい

疲れがいちばん重くのしかかるのは、誰かといるときより、家に帰ってベッドの上でアプリを開いた、あの瞬間だったりします。

誰にも打ち明けられないまま、頭の中だけで「どうしよう」をぐるぐる回していると、答えは出ないのに、疲れだけが積もっていきます。

だったら、一人で抱え込むのを、少しやめてみてもいいんです。

消耗しているときに、また自分ひとりで次の相手を探し直すより、先に誰かへ話してみるほうが、ずっと楽になります。

話す相手は、友達でなくてもかまいません。婚活のことを落ち着いて聞いてくれる第三者でもいいんです。

たとえば、結婚相談所の無料相談だけ受けてみる。入会を申し込む前に、話を聞くだけでいいんです。

相談所の人に、自分の婚活をいっしょに見直してもらうと、絡まっていた糸がほどけるように、「次に何をすればいいか」が見えてきます。

私も、休みが明けたころに一度、相談だけ受けてみたことがあります。

これまでの婚活で困っていることを聞かれて、思わず口から出たのは「たくさんの人とやり取りしても、結婚につながらないんです」という言葉でした。

入会するかどうかは、そのあとで決めればいい。誰かに進め方を整理してもらえたこと自体に、意味がありました。

入会の前に、無料体験で、活動のプランニングを試せます。

相談で実際に何を話したかは、こちらにくわしく書いています。

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⑥ 今夜、婚活に疲れているあなたへ

もし今夜、婚活に疲れて少し泣きたい気持ちでいるなら、最後にこれだけ伝えさせてください。

あなたが疲れているのは、弱いからでも、向いていないからでもありません。

ずっと気を張って、真剣に走ってきたからです。

うまくいかなかったのも、あなたに魅力がないからじゃありません。

やり方が合っていなかったり、縁とタイミングがまだめぐってきていなかったりするだけです。

今日くらいは、自分を責める代わりに、そっと休んでいいんです。息を整えたら、走り方は、いつだって変えられます。

Q. 婚活を休んだら、年齢的に不利になりませんか？

不安になる気持ちは、よくわかります。でも、疲れたまま走り続けて、一件の既読スルーで自分を責める毎日を続けるほうが、心も表情もすり減ってしまいます。

私が立ち止まっていたのは、一か月半ほどでした。

あのまま消耗を続けるより、いったん止まってやり方を整えたことのほうが、結果として前に進めた気がしています。

休むのが不安なら、「完全にやめる」のではなく「アプリだけ一度止めて、相談だけしてみる」くらいの、ゆるい切り替えから始めても大丈夫です。

Q. みんな、どれくらいで婚活に疲れるものですか？

人によって本当にさまざまですが、「始めて数か月で、いいねやメッセージのやり取りに疲れてしまった」という声は、めずらしくありません。

私自身も、アプリを開くのが楽しかったのは最初の1〜2か月くらいでした。そのあとは「返信しなきゃ」の毎日のタスクに変わっていきました。

だから、「もう疲れたなんて、早すぎる?」と思わなくて大丈夫です。早く疲れたのは、それだけ真剣に向き合ってきたからだと思います。

Q. 誰も好きになれないのですが、私がおかしいのでしょうか？

おかしくは、ありません。疲れているとき、人は新しい相手に心を開く余裕がなくなります。

「好きになれない」のは、あなたの心が冷めているからではなくて、疲れて省エネモードに入っているサインのことが多いんです。

そういうときに無理して誰かを好きになろうとしても、うまくいきません。

まずは休んで、心の余裕が戻ってから、また誰かと会ってみる。順番を変えるだけで、「好きになれない」が「この人、いいかも」に変わることは、ちゃんとあります。

Q. 疲れているとき、マッチングアプリと結婚相談所、どっちがいいですか？

どちらが正解と決まっているわけではありません。

ただ、心が疲れきっているときに、自分でたくさんの相手を選び分けるアプリは、正直しんどいと思います。

まずは相談できる場所で、こんがらがった頭をほぐすほうが先です。

気持ちに余裕が戻ってきてから、会う手段としてアプリを足していく——その順番のほうが、消耗しにくいはずです。

焦って両方いっぺんに始めなくても、いいんですよ。

とくに「マッチングアプリの疲れ」がしんどいなら、こちらにもう少しくわしく書いています。

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